Free! Tập 1 Haruka Nanase có tình yêu với nước và đam mê bơi lội. Ở trường tiểu học, anh đã thi đấu và giành chiến thắng trong cuộc chạy tiếp sức với ba người bạn Rin Matsuoka, Nagisa Hazuki và Makoto Tachibana. Sau khi giành chiến thắng tại giải đấu, bốn người bạn đã đi theo con đường riêng của họ.
